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保險健康人體器官也有保質期(11頁).ppt
 


所在類別: 個人成長/健康生活
文件類型: PPT
文件大小: 1091kb
資源語言: 簡體中文

 

  【資料簡介】

人體器官也有“保質期
我們的腦細胞約有1000億個,而隨著年齡的增長,大腦中的神經細胞數量會逐漸減少,相應的就會出現記憶力下降、大腦功能減退的癥狀。 大腦的衰老是“滑鐵盧式”,不可抗拒的,但養成良好的生活習慣,激發神經元間聯系的活性,就能延緩衰老進程。
大腦:保質期約30年
養護方法  1、補充營養素蛋白質提供的氨基酸影響神經傳導物質的制造;據試驗表明,卵磷脂可使人的智力提高25%;維生素A、B、C對抽象思維和良好的記憶很有幫助。 2、保持良好睡眠大腦沒有專門的代謝系統,只有在熟睡時,才能依靠腦脊液將廢棄物質排出去。因此,保持良好的睡眠能維持神經細胞活力。 3、鍛煉每天保持合理適度的鍛煉,有助于刺激大腦中兩個主要區域(支配我們嗅覺的嗅球和用于學習、記憶的下丘腦)的神經元產生,讓你的大腦更年輕。
隨著年齡的增長,眼內晶狀體開始硬化,聚焦能力也下降。45歲左右,就會出現近距離看東西模糊的現象;之后幾年,眼睛會越來越容易疲勞,對光的亮度也變敏感。 養護方法  1、常吃三色食物黃色食物如玉米、蛋黃等,主要提供葉黃素和玉米黃素,能增加黃斑色素密度,預防黃斑性病變;紫色食物如紫甘藍、藍莓等,其含有的花青素能有效清除自由基,對預防白內障等眼病有作用;深綠色食物如菠菜、西蘭花等含有大量維生素、葉黃素及微量元素,能幫助保持眼部肌肉彈性,減少眼病發生。 2、眼保健操眼珠上下左右轉動畫十字,每天做5次,每次做10遍,能緩解眼疲勞。

...........

 

 

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